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Description
Los ejercicios de estiramiento son una de las actividades más sencillas y gratificantes que
puedes practicar. Una rutina de estiramientos regular aumentará y estimulará la flexibilidad, la
funcionalidad muscular y la circulación, a la vez que te relajará mentalmente y mejorará tu
calidad de vida en general. Seas una persona muy sedentaria, un fanático del deporte o algo
intermedio, verás que, si empiezas a practicar regularmente estos estiramientos, podrás
moverte con mayor agilidad y menor esfuerzo.
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